マッサージやストレッチで解消しない頑固な首の凝りにお悩みの方へ

パソコンやスマホの普及に伴い
肩の凝りや頸部、首の凝りに
お悩みの方が急増してます。

同時にくび凝りや肩こりの解消法も
テレビやインターネット、動画投稿サイト等で
数多く入手できるようになりました。

パソコンやスマホが日常的に
成った事がくび凝りや肩こりを発生させ、
その解消法をパソコンやスマホで
入手できる、という正に
「因果は巡る」って事なんでしょうね。

ただ、ウエブ上で紹介されている
マッサージやストレッチの施術を受けたり、
実践してみてもなかなか、解決しない方も
大勢いらっしゃいます。

今回は整体院プラスワン。で行っている
首の凝りの解消法について紹介します。

ストレッチにしてもマッサージにしても
多くの場合は頸や肩周辺への
アプローチがほとんどです。

具体的な筋肉名でいえば
肩こりの場合は三角筋、上僧帽筋。
くび凝りの場合は胸鎖乳突筋、斜角筋、
肩甲挙筋へのマッサージやストレッチです。
さらに、深部にある頭板状筋や頚板状筋へ
アプローチする場合もあるかもしれません。

ここに名前を上げた筋肉に対して
マッサージやストレッチの施術を行って
痛みや凝りが解決すれば良いのですが
解決しない方も大勢いらっしゃいます。

「痛いところに原因はない」は
よく言われているフレーズで、
例えば腰痛にしても腰部の筋肉が
原因となって痛みが発生するのではない
場合がほとんどだったりします。

ただ、気を付けたいのは腰部の筋肉が
原因となっている腰痛も間違いなく
存在している、という事です。

痛みを抱えているその方に応じ、
適切な施術を行うには
先入観や一般論にとらわれていては
いけません。

様々なマッサージやストレッチにトライしても
なかなか解決しない肩こりやくび凝りに
お悩みの方に対して整体院プラスワン。では、
まず大胸筋や小胸筋の機能(筋力や反応速度）を
調べます。

パソコンやスマホの使用や長時間の車の運転、
ピアノの演奏等は大胸筋と小胸筋を収縮させて
行なう事が多く、疲労が蓄積してしまってる
事があります。この、大胸筋や小胸筋の
機能を回復することで頸部の筋肉への
負担が大幅に軽減し、凝りが解消します。

なかなか解決しない肩こりやくび凝りで
お悩みの方は一度、整体院プラスワン。に
ご相談ください。

この記事があなたのくび凝り、肩こりの
解消のお役に立てば幸いです。

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【中野区東中野の整体】マッサージ師も通う安心の「整体院プラスワン。」
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